Reserve um tempo para si. Esse é um gesto de autocuidado, carinho e amor próprio. Além de diminuir o estresse e a ansiedade, a saúde também é beneficiada quando desaceleramos um pouco.
Portanto, não deixe que a rotina exaustiva de concurseiro te prejudique. Reserve momentos de lazer, distração, descanso e autocuidado em seu dia-a-dia.
➡️ O sono é essencial para manter uma mente equilibrada e um corpo saudável. Ele traz ao corpo a possibilidade de se regenerar, pois o repouso fortalece o sistema imunológico. Em caso de não dormir o suficiente, a energia será tirada das suas reservas.
➡️ A atividade física deve ser uma das prioridades do concurseiro. O exercício de forma regular melhora o rendimento dos estudos e o preparo físico e mental. Suas vantagens são a melhora na concentração, memorização e preparo do corpo para longos períodos de prova.
➡️Ter um tempo dedicado ao lazer pode aumentar sua expectativa de vida. A falta de momentos prazerosos, a longo prazo, pode desencadear danos físicos e mentais no decorrer da vida. Fazer algo que goste pode ser inspirador, pois relaxará sua mente e seu corpo, abrindo espaço para experiências novas, melhorando a sua qualidade de vida.
Continue acompanhando o Blog do DG para mais dicas e atualizações de estudos do Direito Notarial e Registral!
